Cours de yoga à Orthez avec Rachel
Hatha Yoga & Ashtanga Yoga · Tous niveaux
Rachel propose des cours de yoga à Orthez accessibles à tous les niveaux, avec des séances de Hatha Yoga et d’Ashtanga Vinyasa, dans une approche progressive, attentive et adaptée à chacun.
Réserve ton cours d’essai gratuit — ou contacte Rachel pour toute question
Ou appelle Rachel au 06 25 52 00 28
Paiement par chèque ou en espèces.
Où ont lieu les cours de yoga à Orthez ?
Les cours ont lieu chez AL Evolution, à Orthez, dans un espace calme et adapté à la pratique du yoga.
AL Evolution
Résidence Médicis – Rez-de-chaussée
3 bis rue de Billère, 64300 Orthez
Pour ton premier cours, prévois simplement d’arriver 5 à 10 minutes en avance, afin de pouvoir t’installer tranquillement et faire connaissance avec Rachel avant de commencer.
Yoga Orthez — une pratique accessible, vivante et progressive
Chez Metta Coeur, le yoga se pratique sans compétition ni recherche de perfection. Rachel accompagne chacun selon son niveau, son expérience et son énergie du moment, avec une attention particulière portée au souffle, au mouvement et à la progression.
Que tu découvres le yoga, que tu reprennes après une pause ou que tu pratiques déjà régulièrement, tu peux trouver ta place dans les cours.
Deux approches complémentaires sont proposées :
Le Hatha Yoga offre une pratique variée qui peut mêler postures, salutations au soleil, séries autour du soleil ou de la lune, travail du souffle, mantras et mudras. Les séances changent et permettent d’explorer différentes facettes du yoga.
L’Ashtanga Vinyasa est une pratique traditionnelle plus dynamique et structurée, basée sur les séries Primary et Intermediate, ainsi que sur la pratique Mysore, où chacun avance progressivement dans la séquence à son propre rythme.
Dans les cours, tu pourras :
- développer force, mobilité et équilibre
- améliorer progressivement ta souplesse
- approfondir ta respiration et ta concentration
- mieux comprendre ton corps et ses possibilités
- découvrir différentes dimensions de la pratique du yoga
- progresser à ton rythme, dans une ambiance attentive, chaleureuse, conviviale et sans comparaison
Réserve ton cours d’essai gratuit — ou contacte Rachel pour toute question
Ou appelle Rachel au 06 25 52 00 28
À propos de Rachel
Rachel enseigne le yoga à Orthez avec une approche attentive, précise et accessible à tous. Formée auprès de L’Art de la Science et du Yoga, dans le cadre d’une formation reconnue Yoga Alliance, ainsi qu’auprès de Denen Etxea, elle continue régulièrement à approfondir sa pratique et son enseignement.
Sa relation au corps et au mouvement s’appuie aussi sur de nombreuses années d’arts martiaux : Rachel est ceinture noire 2e degré de Shaolin Kung Fu et ceinture marron de Jujitsu. Elle est également praticienne en massage ayurvédique, une approche qui nourrit sa compréhension du corps, du souffle, de l’équilibre et du bien-être.
Dans ses cours, il ne s’agit pas de rechercher la posture parfaite, mais de mieux comprendre son corps, développer force et mobilité, respirer plus librement et trouver davantage de calme et de présence. Chacun est invité à pratiquer à son rythme, selon son expérience, son énergie et ses possibilités du moment.
Rachel accorde une attention particulière à chaque élève afin de proposer des cours à la fois bienveillants, structurés, progressifs et sans esprit de compétition.
Pour découvrir sa pratique et suivre l’actualité des cours, retrouve Rachel sur Instagram : @mettacoeur
Questions fréquentes sur les cours de yoga à Orthez
Faut-il être souple pour commencer ?
Pas du tout. Le yoga ne demande pas d’être souple avant de commencer — la pratique s’adapte à ton corps, à ton niveau et à ton énergie du jour. Chacun avance à son rythme.
Je débute complètement, est-ce que les cours sont faits pour moi ?
Oui. Les cours sont ouverts à tous les niveaux, y compris aux débutants. Rachel propose des adaptations pour que chacun puisse pratiquer confortablement, sans pression ni comparaison.
Quel matériel faut-il apporter ?
Une tenue confortable, une bouteille d’eau et, si tu en as un, ton tapis de yoga. Si tu n’as pas de tapis, préviens Rachel à l’avance.
Puis-je venir essayer avant de m’inscrire ?
Oui — le premier cours d’essai est gratuit. C’est le meilleur moyen de découvrir l’ambiance, la pratique et de voir quel cours te convient le mieux.
Comment choisir entre Hatha Yoga et Ashtanga Vinyasa ?
Le Hatha Yoga est idéal si tu recherches une pratique variée, avec des séances qui peuvent changer d’une semaine à l’autre et explorer différentes dimensions du yoga.
L’Ashtanga Vinyasa conviendra davantage si tu apprécies une pratique plus dynamique, structurée et progressive, avec des séries traditionnelles que l’on approfondit au fil du temps.
Si tu hésites, Rachel pourra simplement te conseiller selon ton expérience, ton énergie et ce que tu recherches dans ta pratique.
Comment réserver ma place ?
Les places étant limitées, il est préférable de réserver à l’avance. Tu peux contacter Rachel directement par WhatsApp ou téléphone.
Horaires des cours de yoga à Orthez
Les horaires et les cours proposés évoluent régulièrement afin d’offrir une pratique du yoga aussi complète et équilibrée que possible. Cette page est mise à jour tout au long de l’année avec le planning actuel.
Tarifs des cours de yoga à Orthez
Les formules et périodes d’inscription peuvent également évoluer au fil de l’année. Vous trouverez sur cette page les informations et tarifs actuellement en vigueur.
Au plaisir de te retrouver sur le tapis
Prends le temps de respirer, de bouger et d’écouter ton corps.
Je serai heureuse de t’accueillir prochainement pour pratiquer ensemble à Orthez.
Rachel 🙏
Pour aller plus loin
Retrouve les réflexions de Rachel autour du yoga, de la pratique et du quotidien sur le Journal Metta Coeur.